眩晕缓解期坐高铁通常没有问题，但进隧道、会车和车速变化时，耳压和视觉与前庭信号可能短暂不一致，容易诱发不适。座位尽量选靠窗且面向行驶方向，减少反向坐姿带来的眩晕感。进隧道前可以做几次吞咽，耳朵有闷胀感时别紧张，多数人几分钟就能缓解，慢慢咽下去别憋气；座位附近放一瓶水，小口慢喝。
重庆仁品医院建议，出行前把行程拆细：提前进站，避免奔跑赶车；行李尽量托运或寄送，减少负重和突然转身。重庆北站和西站面积大，步行距离长，预留时间比卡点更稳妥。提前查好车站的无障碍电梯和候车区位置，行李越少越轻松；同行的人可以帮忙拿包，减少突然转身和弯腰。重庆北站南北广场距离远，进站前确认方向，别走错。
眩晕患者乘车的注意事项，www.023rp.cn的科普文章有相关提示。上车后少低头看手机，远眺或闭目休息。耳闷时做吞咽、打哈欠，不要用力捏鼻鼓气。空调出风口不要直吹头颈。车厢里人多时不要长时间站着，找到座位再闭目休息，脖子也不要前倾；到站前提前收拾行李，避免列车停稳前匆忙起身。
重庆仁品医院建议，发作频繁的时期尽量避开长途，必须出行时随身带药和病情卡。同行的人要知道发作时怎么扶、怎么联系急救。中途停靠可以下车活动几分钟，但别走远。带一份纸质行程单，写明诊断和紧急联系人，手机没电时也能用；高铁上空调较凉，带一件薄外套，注意听广播。
重庆仁品医院提醒，若在车上出现剧烈眩晕、呕吐不止、胸闷心慌或肢体无力，及时联系乘务员，必要时就近下车就医。不要因为怕耽误行程而硬撑。若呕吐严重，可以向乘务员要清洁袋，必要时在下一站下车就医；不要自行加服止晕药，先坐稳再说，以免嗜睡摔倒。
复查时说明出行后的反应，医生会判断是否需要调整方案。近期反复发作的人，出行前先复诊评估。把车次、座位方向和发作时间记下来，有助于找出诱因。近期反复发作的人，出行前先做一次前庭评估，再决定行程长短；行李尽量轻便，避免在车厢连接处久站，对照出行方式记录反应。
