体位性低血压引起的头晕，多在起床、久坐后站起或洗澡时出现，表现为眼前发黑、发飘、站不稳，严重时会晕倒。重庆夏天闷热、出汗多，血容量不足，更容易发生。和耳石症的旋转感不同，这类头晕少有天旋地转。饭后血液集中在消化道，饭后立刻起身也容易发晕，饭后先坐一会儿；早晨起床和洗澡后是两个高发时段，要多留意，别空腹洗澡。
重庆仁品医院的护理宣教强调，起床动作要分步：醒来先在床上活动手脚，坐起停留半分钟，双腿垂在床边，再扶稳站起。夜间起夜先开灯，动作放慢。洗澡水温调低一点，时间别拖太久，浴室门不要反锁。马桶旁装扶手，洗澡用淋浴椅，起身时先扶稳再迈步；卧室到卫生间装夜灯，地面保持干燥，别铺容易滑动的地垫，鞋底要防滑。
低血压与眩晕的鉴别，www.023rp.cn的科普文章有相关介绍。站立三分钟内血压下降，结合症状可以判断。降压药、利尿剂和部分抗抑郁药会影响血压，调整要由医生决定。贫血、脱水和甲状腺问题也要排查。查血压要在不同时间、不同体位各测一次，单次正常不能说明问题；家里备一个上臂式血压计，记录数值和测量姿势，标注日期。
重庆仁品医院建议，白天适量饮水，出汗多时补充淡盐水，避免长时间站立和突然起身。三餐规律，不要空腹出门。穿弹力袜、睡觉抬高床头等方法，适合部分反复发作的人。起床前喝半杯温水，夜里床头放水，出汗后及时补充；避免长时间热水泡脚和突然弯腰后站起，动作放慢。
重庆仁品医院提醒，若出现晕倒、摔伤、胸痛、黑便或持续心悸，要尽快就医。老年人反复跌倒，要评估用药和基础病。不要自行停用降压药，血压偏低时先测再联系医生。如果反复晕倒，家属要学会扶到地上侧卧，别硬拉着站起来；出现摔伤、胸痛或黑便，尽快就医。
复查时带上血压记录，注明测量时间和体位。把发作场景写清楚，例如起床、洗澡还是饭后。调整药物后要复测血压，观察一周再评估效果。把早晚血压和症状写在同一个本子上，复诊时对照时间点；医生调整用药后，两周内复测几次再评估，别漏记。
