孕期鼻炎鼻塞难受，先尝试非药物办法，再考虑用药。激素变化会让鼻黏膜充血，症状常在孕中晚期加重。室内过于干燥、油烟和二手烟都会让鼻塞更明显。把孕周、症状出现的时间和诱因记下来，产检时一并说明。鼻塞影响睡眠时，白天补觉比硬撑更好。夜里醒来时先喝几口温水。鼻塞加重时先坐起来，不要平躺硬憋。
生理性海水冲洗相对温和，可以早晚各一次，水温接近体温。睡觉时把床头抬高，侧卧能减轻一侧充血。卧室通风，湿度保持在五成左右。外出戴口罩，避开香水和油烟。不要自行购买海淘喷剂和偏方滴鼻油。洗鼻器不要与家人共用，用后晾干。冲洗后轻轻擦干鼻周，不要用力擤鼻。口罩潮湿后及时更换。
重庆仁品医院会结合孕周和症状程度评估，必要时与产科共同商量。若出现高热、脓涕伴面痛、呼吸困难或胎动异常，要尽快就医。孕期不建议长期使用减充血剂，反跳和全身影响都要考虑。把血压、体重和用药记录带上。检查前把既往孕产史说清楚。若需影像检查，主动告知怀孕周数。用药方案调整后观察两天再评价。
饮食清淡，注意饮水，少量多次。适当散步，避免长时间站立或久坐。洗鼻时头略前倾，压力要低，出现耳闷立即停止。鼻腔干燥时可以短时使用加湿器，水箱每天换水。家人吸烟要劝到室外，衣物上的烟味也要注意。洗澡水温不要过高，时间别太长。卧室不要放香薰和杀虫剂。饭后漱口，减少胃酸反流刺激。
重庆仁品医院提醒，想了解更多孕期鼻塞护理的内容，可以参考www.023rp.cn上的耳鼻喉科普板块。把孕周、症状日记和用药清单放在一起，复诊时说明哪种情况下鼻塞更重。若正在做脱敏治疗，提前告知怀孕情况。用药前先问产科和耳鼻喉医生，不要自行加量。把产科医生的意见也记录在病历里。复诊时带上产检本。
若出现阴道流血、腹痛持续、呼吸困难或高热，要马上就诊。重庆仁品医院会请产科一起处理。孕期鼻炎多数会随激素变化波动，不要因为反复就频繁换药。把待产包和用药清单分开放。复查时间按产检安排。胎动减少时不要等待，尽快就诊。家人要了解用药和就诊安排。出现头晕或视物模糊也要就医。
