教师讲课多，鼻炎发作时鼻塞和鼻音会同时影响发声。鼻腔共鸣减弱，声音听起来发闷，长时间用嗓还容易咽干。重庆仁品医院建议，把课时安排、用嗓时长和症状变化记录下来，课间尽量安排短暂休息，避免连续高声讲话。把每天用嗓的节数和症状较重的时段记下来，复诊时能看出规律，也方便调整课时。课间不要连续答疑。把水杯放在讲台边。
讲课前用温水润喉，不要靠含片和浓茶硬撑。把麦克风音量调合适，减少提高音量的需要。板书时背对粉尘，擦黑板动作轻一些。教室每天通风，粉笔灰大的时候戴口罩。讲课时把麦克风离嘴一拳左右，音量交给设备承担，减少喉部和鼻腔的额外负担。教室通风要跟上。两节课之间留出喝水时间。
重庆仁品医院会检查鼻腔和咽喉，判断鼻塞和声带疲劳的程度。若声音嘶哑超过三周、吞咽疼痛或颈部出现包块，要尽快就诊。把课时量、吸烟史和既往喉镜检查说明白。鼻炎控制好，鼻音和发声也会改善。若鼻塞伴脓涕、头痛，要先处理鼻窦炎症，再安排发声训练，顺序不要弄反。嗓子干时小口喝水。鼻音重时放慢语速。
办公室和教室保持湿度，避免空调直吹。课后喝温水，少喝冰饮。用腹部支撑发声，不要挤压喉部。把用嗓时间分段，讲一段停一会儿。回家后少说话，给声带恢复时间。课间做几次深呼吸和吞咽动作，让声带保持湿润，不要靠频繁清嗓缓解不适。回家后尽量安排安静的活动。
想了解更多教师鼻炎与护嗓的内容，可以参考www.023rp.cn上的耳鼻喉科普板块。把课时记录、症状日记和用药情况放在一起，复诊时说明鼻音在上午还是下午更重。若做过喉镜，把报告带上。把喉镜报告按日期保存，复诊时对比声带充血和水肿的变化，判断恢复进度。把近期用药写在挂号单背面。声音休息也要记录。
若出现呼吸困难、吞咽障碍或咳血，应及时就医。重庆仁品医院会查看鼻腔和声带状态并给出建议。鼻炎发作期不要硬撑上课，必要时调整课时。把常用药放在讲台抽屉里。复查按医嘱进行。若出现声音突然变哑或失声，应暂停讲课并尽早就诊，不要靠含片硬撑。恢复后逐步增加课时。
