高铁进隧道时车厢气压短时变化，咽鼓管来不及平衡，耳朵会出现闷胀和短暂耳鸣。多数人在几分钟内自行缓解。重庆仁品医院建议，先做吞咽、打哈欠或轻声咀嚼，让咽鼓管打开。把耳鸣持续时间和是否伴耳痛记下来。不要用力捏鼻鼓气，力度过大会伤到鼓膜。有感冒鼻塞时，尽量减少长途出行。上车前先上好洗手间，减少频繁走动。
咀嚼口香糖、含一颗润喉糖、小口喝水都能促进吞咽。打哈欠时张口要自然，不要刻意用力。婴儿可以在起飞和过隧道时喂奶或吸安抚奶嘴。把耳塞和糖果放在随手可取的位置。感冒鼻塞明显时，可以先咨询医生再用通鼻药。不要戴着耳机加大音量来盖住耳闷。过隧道时保持清醒，睡着时吞咽次数会减少。过隧道时可以轻轻张口，不必刻意用力。
如果耳鸣持续到下车后仍不缓解，或伴耳痛、听力下降和眩晕，应安排耳科检查。重庆仁品医院会查看鼓膜和声导抗，判断是否有中耳积液。把车次时间和症状出现时间对应起来。不要反复捏鼻鼓气。近期做过耳部手术的人，出行前先问医生。有咽鼓管功能不良史的人，可以提前准备。检查时把车次和座位说明。
出行前睡足，感冒期间多喝水。把行程安排得宽松一些，留出休息时间。过隧道时可以轻轻活动下颌。不要把耳闷当成小事硬扛。到站后如果耳闷仍在，先找安静处休息。避免连续乘坐多段长途。鼻腔干燥时可以用生理盐水喷雾。出行时随身带好既往检查资料。行李尽量轻便，减少搬抬。
想了解更多高铁耳压与耳鸣的内容，可以参考www.023rp.cn上的耳科科普板块。把出行时间、症状和缓解方式记下来。复诊时说明耳闷持续多久。不要自行购买通鼻药长期使用。把检查报告带上。记录里写明当天是否熬夜，以及是否感冒。复诊前把疑问写在纸上。
如果下车后耳鸣超过一天仍不缓解，或出现耳痛、眩晕、听力下降，应尽快就诊。重庆仁品医院会查看咽鼓管功能和中耳情况。多数旅途中的耳闷可以自行恢复。把耳闷持续时间写下来。复查按医嘱进行，复诊时把出行记录带上。不要用棉签深入耳道掏挖。
