肩关节是上肢和躯干的连接点，是上肢最大也是最灵活的关节。但是关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损。
如果有一天你发现这个关节好像不那么灵活了，还隐隐刺痛，那就要注意是不是患上肩周炎了。
肩周炎的症状
①：肩痛
肩周炎多为慢性发作，起初表现为阵发性肩痛，随后疼痛逐渐加剧或表现为钝痛、刀割样疼痛，且呈持续性。随着病情严重，疼痛范围扩大，可向颈部、上肢（特别是肘部）扩散。
肩痛白天轻晚上重是肩周炎的一大特点，很多患者常常后半夜被痛醒且难以入睡，严重者向患侧侧卧一般也很难实现。气候变化或劳累常导致疼痛加重，若肩部受到碰撞或牵拉，比如别人拉了你一下，也可引起撕裂样剧痛。
②：活动受限
随着疾病进展，肩关节会渐渐地出现活动受限，就像水逐渐被冻住了一样。肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3~4周，以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情进展，可表现为各个方向的主动或被动活动都严重受限，严重影响日常生活。
两个动作快速自测
动作①：肩膀疼痛的那只胳膊做旋转动作，如果在活动范围内的各个方向，都有疼痛感，那就可能是肩周炎了。
动作②：肩膀疼痛的那只手做外展动作，如果在做动作的过程中，出现疼痛感，也要注意是不是肩周炎。
如果不能顺利完成这2个动作，说明肩关节向前活动、外展、旋后功能受到限制，可能患有肩周炎。需要注意的是，以上自测仅供参考，具体需以医院相应检查结果为准。
