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运动损伤的正确处理需遵循科学原则，急性期以RICE（休息、冰敷、加压、抬高）或更新的POLICE（保护、适当负荷、冰敷、加压、抬高）原则为主，恢复期结合康复训练，避免二次伤害。以下是具体方法及注意事项···
运动损伤就是运动时身体组织受到的伤害，最常见的是崴脚和肌肉拉伤，处理不当容易落下病根，轻度可自行冷敷休息，严重需及时就医 。想了解更详细的解释可咨询仁品医院官方客服。哪些伤最常找上门肌肉拉伤···
运动损伤是生活中常见疾病，以四肢关节及腰部的损伤多见。 肌肉痉挛是我们常说的“腿抽筋”，它是一种强直性肌肉收缩，不能缓解放松的现象。冬季或清晨运动时气温较低，运动前未进行适当的准备活动或小腿肌肉受到冷···
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