咽喉炎康复过程中需注什么。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
（一）注意劳逸结合，不要开夜车，不要劳累过度，保持足够睡眠，防止受冷，急性期应积极休息。
（2）少开空调，保持室内适宜的湿度，保持空气流通。
（3）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫， 少食油炸、腌制及带有腥味的刺激食物。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
（4）注意口腔卫生，养成饭后淡盐开水漱口的习惯，使病菌不易生长。
康复阶段最容易被忽视的是用嗓节奏。症状缓解后咽喉黏膜仍处于修复状态，此时若立刻恢复长时间讲话或高声喊叫，容易再次充血。建议循序渐进地增加说话时长，中间安排休息，讲话时保持平稳音量，避免在嘈杂环境中用力发声。讲话时也可有意识地略降音调，避免长时间停留在偏高的音区。
饮食上也需一段时间保持清淡。辛辣、油炸、过咸与过甜的食物会持续刺激黏膜，烟酒更应减少或戒除。进餐温度以温热为宜，避免过烫；餐后不要立刻平卧，夜间若有反酸，可把床头适当抬高，减少胃内容物上行刺激咽部。饮水同样重要，少量多次的温水能保持咽部湿润，减少干燥带来的异物感。
环境与作息同样影响恢复速度。室内保持适度湿润与通风，避免长时间处于干燥空调房；外出遇空气质量较差时佩戴口罩。保证充足睡眠，白天适度活动，减少熬夜与过度疲劳。康复期间若症状反复或出现新的不适，应及时复查。空气质量较差的日子，可把户外活动改在室内进行，减少颗粒物对咽部的持续刺激。
（5）适当选食清热降火、润肺利咽的苋菜、猕猴桃、无花果、蜂蜜、百合、柠檬、橄榄、橘子、广柑、菠萝、海带、白萝卜、芝麻、生梨、荸荠、苹果、白茅根、甘蔗等食品。重庆仁品医院常年开展耳鼻喉疾病规范化诊疗与健康教育，帮助患者更好地了解自身状况。
