夏天空调房进出频繁，温差会让鼻黏膜和咽鼓管反复受刺激。冷气直吹头面部，容易引起鼻塞和耳闷。空调滤网积尘，也可能加重过敏。中耳炎患者在感冒后更要注意。护耳的关键是减少温差刺激和控制鼻腔炎症。室内外温差不宜超过七到八度。从户外回到室内，先擦汗再进空调房。空调房内待久了，起来活动一下。从空调房外出，先在阴凉处过渡。
空调温度建议设在二十六度左右。风口不要对着头和耳朵。长时间待在空调房，隔几小时开窗通风。滤网定期清洗。办公桌位置尽量避开出风口。肩颈受凉后，耳部不适可能加重。备一件薄外套，随时增减。下班前提前关空调，让身体适应。空调排水管要检查，避免漏水滋生霉菌。睡眠时设定定时关闭，后半夜更舒适。
重庆仁品医院会查看鼓膜与中耳状态，按需加做声导抗。若耳闷与空调环境有关，会询问工作场所和作息。过敏性鼻炎患者要同时处理鼻部症状。复查时说明耳闷出现的时间。如果耳闷持续超过两周，建议做听力检查。孩子在校期间空调温度低，可以和老师沟通。复查时把工作环境温度说一下。如果伴流脓，要提前说明。
居家保持通风，定期清洗空调滤网。出汗后不要立即冲冷水澡。饮食少喝冰饮。鼻子发干时用生理盐水喷雾。耳道进水后及时擦干外耳。睡眠时空调风不要直吹头部。地毯和窗帘定期清洁，减少尘螨。冷饮一次不要喝太多。洗完澡把耳道口擦干。
重庆仁品医院提醒，想了解更多空调房中耳部护理的内容，可以参考www.023rp.cn上的耳鼻喉科普板块。就诊时说明耳闷出现的时间、空调使用习惯和是否伴鼻塞。把既往检查报告带上，方便判断。如果工作场所无法调温，可以自备薄外套。办公室可以放一小盆绿植，但别放在风口。儿童在空调房午睡要盖薄毯。
若耳痛、流脓、发热、眩晕或听力下降持续，要尽快就医。重庆仁品医院会查看外耳和鼓膜，判断有无感染。空调环境引起的耳闷，多数在改善通风后缓解。症状反复时，要排查鼻炎和咽鼓管问题。孩子表述不清时，家长要观察抓耳动作。耳闷时不要反复做捏鼻鼓气动作。空调房内也要适当开窗换气。
