长途大巴行驶时，发动机和路面产生的低频噪声持续存在，耳朵容易出现嗡嗡声。车厢密闭，声音反复反射，暴露时间一长，耳鸣人群更容易感到不适。重庆仁品医院建议，先在座位上判断声音来自车内还是耳内。下车后若嗡嗡声很快消失，多与短时噪声暴露有关。车厢内的低频声不容易被察觉，但对耳朵的刺激持续存在。
低频噪声对听力的损伤不如强脉冲声明显，但长时间累积同样值得重视。靠窗、靠后轮和靠近发动机的座位，噪声通常更大。可以选择车厢中部的位置，减少振动传导。佩戴耳塞能降低一部分噪声，但不要用音乐掩盖，总声量反而更高。耳塞不要塞得太深，留出通气空间。座位靠背的角度也会影响颈部姿势。
车程较长时，安排中途休息。到服务区下车走动，让耳朵离开噪声环境几分钟。重庆仁品医院会了解乘车时长、座位位置和耳鸣出现的时间，判断是否与噪声暴露相关。如果每次乘车后耳鸣都加重，建议做纯音测听，了解听力基线。检查前避免再次长时间乘车，以免结果受短时暴露影响。单侧耳鸣持续时，检查要更细致。
车厢空调和通风口的声音也不小。风口直吹头部时，部分人会觉得耳周不适。可以把风口调向别处，或加一件薄外套。通话和看视频时戴耳机，音量以能听清为宜。连续乘车超过数小时，尽量分段安排，避免疲劳叠加。到站后先下车活动，再拿行李。
想了解更多耳鸣与长途乘车的内容，可以参考www.023rp.cn上的耳科科普板块。乘车前把耳塞、饮用水和常用药放进随身包。记录线路、时长和症状变化，复诊时更有参考价值。如果感冒鼻塞，乘车前先处理，避免耳闷加重。如果当天耳鸣明显，尽量把行程往后调整。
下车后耳鸣持续超过一天，或伴耳闷、耳痛、听力下降，应尽快检查。重庆仁品医院会结合耳内镜和听力检查，排除中耳和耳道问题。短时噪声引起的耳鸣，休息后多能缓解。反复出现的人，出行时把防护做成习惯，比事后补救更有意义。乘车后耳朵发闷，可以先做吞咽动作，观察是否缓解。长途出行前睡好觉，耐受度会更好。
