又㕛叒叕有鼾症患者因为未得到及时治疗出现生命危险，赶紧7个问题自测你的鼾症是否需要干预：

鼾声比说话声还大，甚至被自己的鼾声吓醒?

睡觉时会出现停止呼吸、憋气、窒息、喘气现象?

醒来后口干、头痛?

白天疲倦困倦、脾气暴躁、注意力不集中?

体重指数(BMI)>35【BMI=体重(kg)/身高(m)的平方】?

颈围：男性>43CM，女性>40CM?

如果肯定的回答出现3次及以上，就很有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，需要尽快就诊耳鼻喉科，进行呼吸睡眠监测、电子喉镜等检查，明确诊断，及时治疗。

打鼾的危害是不容忽视的，所以，无论你是轻微打鼾，还是打鼾已经严重到影响生活质量，甚至身体健康的，都要进行干预，不妨试试这些方法。

【改变生活习惯】

●改平躺为侧睡;

●减肥，减少咽部脂肪堆积;

●戒烟戒酒，同时避免使用抑制呼吸中枢的药物(像苯二氮卓类受体激动剂-些抗癫痴药、镇静性抗抑郁药、抗组胺巴比妥类、药、阿片类药物等可能加重OSA及日间嗜睡情况)

●避免白天过度劳累;

●适当抬高枕头等。

【CPAP无创呼吸机治疗】

这是中、重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的首选治疗方式。即用即见效，没有副作用和依赖性，长期的疗效也得到了证实。

睡觉时戴上，呼吸机会通过一定水平的正压直接打开气道，可以防止气道塌陷，让气道畅通，从而防止呼噜的出现。不仅能减少睡眠呼吸暂停的发生，还可以改善白天的嗜睡，长远看还能降低心脑血管并发症的发生率。

【口腔矫治器】

适合轻、中度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者。比如舌根平面狭窄的患者，就可以通过放入口腔的矫治器，保持气道的通畅。

【手术治疗】

通过手术来消除气道的阻碍，比如鼻腔过于狭窄就要做鼻腔手术。对于单纯口腔部狭窄，可能会做扁桃体切除术或者悬雍垂-腭-咽成形术。

小贴士

对于肥胖者，还可能做减重和代谢手术治疗。

具体你属于那种程度的阻塞性睡眠呼吸暂停，你又需要哪种治疗，建议你到正规医院检查后，由专业医师严格把握后再针对性治疗。

仁品耳鼻喉医院睡眠鼾症中心

仁品耳鼻喉医院“睡眠鼾症中心”专业研究和治疗“睡眠鼾症”，拥有一流的诊疗设备和舒适的诊疗环境。中心有以重庆中西医结合学会睡眠医学专委会常务委员为首打造的医师团队，治疗各个年龄段因OSAHS阻塞性呼吸暂停综合征的鼾症患者。