很多人体检做心电图，看到报告写“心肌劳损”（也常被叫做心肌劳累），会一下子紧张起来。
出现这类心电图改变，分两种情况，不用一概而论：生理性/良性改变（常见于年轻人）如果只是单纯T波改变，没有其他心电图异常，平时也没有胸闷、心慌等不适，既往没有心脏病史，也没有其他基础疾病。这种单纯T波变化，很多属于正常的生理波动，一般不用过度焦虑。
病理性心肌劳损高血压、冠心病、心肌炎、心肌病等心血管疾病，也会出现异常，这才是大家需要重视的心肌劳损。简单理解：心肌长期在高负荷下超负荷工作，造成心肌损伤。常见诱因：长期高血压、肥胖、长期精神紧张、压力大等。要注意：出现这种心肌损伤时，心肌有可能缺血，也可能供血是正常的，不能单凭这一张心电图就判定心肌缺血。高血压、冠心病、肥胖人群，更容易查出这类心电图表现。
日常如何预防、延缓心肌劳损？
1.调整生活方式：规律作息，适度运动，控制饮食，管理血脂、减轻体重，减少心脏负担。
2.已有基础病（高血压、冠心病）：定期到医院复查，遵医嘱规范服药，比如降压药、改善心肌缺血的药物，延缓心肌持续受损。
重庆仁品医院提醒：心电图提示“心肌劳损”只是一个信号，不能直接确诊心脏病，一定要结合症状、病史和其他检查，由心内科医生综合判断。
