声带是大家诸多身体器官中的一种，腹腔，胸腔的气流挤压肺部，使之产生呼吸，然后气流穿过声带，由它的振动产生了大家的声音，与此同时，喉咙控制和调节声带振动时间长短和它的张力。随着大家的年龄增长，喉咙与声带部位的肌肉也开始变得逐渐衰老，所以大家的声音也跟着老了起来。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
声音的状态与呼吸方式、声带弹性和喉部肌肉的协调密切相关。随着年龄增长，肺活量下降、声带弹性减弱，发声容易变得单薄、气息不足。通过规律的有氧运动改善肺功能，是让声音保持活力的基础，散步、慢跑和游泳都比较适合日常坚持。
发声练习可以从呼吸控制入手，用腹式呼吸把气息送得平稳，讲话时避免挤压喉部；每天做适度的音阶练习，由低到高缓慢过渡，音量以不费力为准。练习时间不宜过长，出现喉部疲劳应立即停下休息，练习前后适量饮水保持黏膜湿润。
日常保养方面，保持充足饮水，避免长时间高声讲话和频繁清嗓，戒烟限酒，减少辛辣与过烫饮食；注意室内湿度，感冒期间尽量减少用嗓，让声带在疾病恢复期得到充分休息。声音变化若持续存在，应通过检查排除声带器质性问题。
肺活量也同样会衰退，研究表明，一个人80岁的肺活量只相当于20岁时的一半。舌头，牙齿，嘴唇的衰老也会影响大家的声音，大多数人是在中年以后，声音就开始渐渐变得较微弱。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
在美国，现在已经有越来越多的人开始重视这一问题，有很多人在声带部位注射脂肪或胶原，这样能使它更好的震动，并且能够发出更加饱满和好听的音色。这一项技术产生于英国，世界上别的国家也开始运用。但是有相当一部分的人无法接受这样的方法。重庆仁品医院常年开展耳鼻喉疾病规范化诊疗与健康教育，帮助患者更好地了解自身状况。
