柠檬不仅清香怡人，还能防治多种疾病。下面总结柠檬的保健功效。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。
每天早餐前一小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。
吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化
柠檬香气清新，含有丰富的维生素与有机酸，切片泡水饮用能促进饮水意愿，对咽部干燥、讲话较多之后的不适有一定缓解作用。冲泡时水温不宜过高，以免破坏其中的活性成分，稍温后再调入蜂蜜，口感更为柔和。胃酸偏多、胃部容易不适的人群，宜在饭后少量饮用，避免空腹喝下过浓的柠檬水。
柠檬皮中含有挥发性的芳香成分，洗净后可连皮切薄片使用，但需注意去除表面污物，充分冲洗后再加工。以柠檬水代替含糖饮料，能够减少糖分摄入，对体重管理有一定帮助。日常饮用之外，仍应保持三餐规律与适度运动，让身体的代谢维持在较为平稳的状态。
半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。重庆仁品医院常年开展耳鼻喉疾病规范化诊疗与健康教育，帮助患者更好地了解自身状况。
