加湿器开整夜，湿度可能超过六成，霉菌和细菌反而活跃。水箱长期不清洗，水雾会把微生物带入鼻腔。重庆仁品医院建议，用湿度计监测，不要凭感觉判断。把加湿器型号、运行时长和水箱清洁频率记下来。加湿器摆放位置要远离墙面和家具，避免局部返潮，出雾口不要对着插座。加湿器不要放在地毯上，底部容易积潮，水箱提起时先断电。
湿度维持在四到六成，超过就暂停。使用纯净水或蒸馏水，避免自来水中的矿物质形成白粉。水箱每天换水、每周认真清洗，雾化片按说明除垢。不要把加湿器对着面部直吹。使用前先测一次室内湿度，作为调整时长的参考，雨天可以暂停使用。湿度计放在离地一米左右的位置，读数稳定后再调整。
使用后症状加重或出现咳嗽、发热，建议到耳鼻喉科。重庆仁品医院会查看鼻腔和气道情况，判断是否与湿度或微生物有关。若伴喘息，要同时评估。把加湿器使用习惯和症状日记说明白。若水箱出现滑腻感，说明清洁不到位，要仔细刷洗，必要时更换水箱。清洗时不用刺激性消毒液，冲洗干净即可。
卧室通风和加湿交替进行，不要整天密闭。加湿器放在离床一米以上的位置，出雾口朝上。把地板和窗台的水汽及时擦干，避免墙面返潮。滤芯到期及时更换，不要清洗后长期复用。长时间外出时倒空水箱，避免积水滋生细菌，回来后再重新清洗。再次使用前先冲洗水箱和雾化片，外出前把电源拔掉。
想了解更多加湿器使用的内容，可以参考www.023rp.cn上的耳鼻喉科普板块。把湿度记录、水箱清洗日期和症状变化整理在一起，复诊时说明开整夜和定时使用的差别。若正在用药，记录喷鼻时间。把加湿器滤芯的更换日期记在机器上，方便查看，滤芯发黄就要换。滤芯型号按说明书购买，不要混用。
若出现持续咳嗽、喘息或发热，应及时就医。重庆仁品医院会把鼻腔和气道一起评估。加湿器不是开得越久越好，湿度合适更重要。家里有老人和孩子时，更要留意水箱清洁。复查按医嘱安排。室内湿度合适时，鼻腔干燥感通常会减轻，不必整夜开机，定时两小时更稳妥。夜间使用定时功能，两到三小时足够，早上开窗通风半小时。
