鼻涕倒流到咽部，医学上常称为鼻后滴漏。表现是总想清嗓、晨起恶心、咽部有异物感，躺下后更明显。重庆仁品医院建议，记录倒流感出现的时间、鼻涕性状和是否伴反酸。把清嗓次数和饮水习惯也写下来，倒流物颜色发黄时要留意鼻窦感染。倒流物刺激咽部时，晨起可能会有恶心感，刷牙时更明显。倒流物黏稠时，睡前冲洗鼻腔会有帮助。
鼻炎、鼻窦炎引起的倒流多为黏稠分泌物，平躺时更容易积在咽后壁。胃食管反流也会有类似感受，但常伴烧心、嗳气，饭后和夜间加重。两者的处理方向不同，把进食和症状的时间关系记清楚很重要。把每餐时间和躺下的时间记录三天，反流线索会更清楚。记录每餐吃了什么、什么时候躺下。
需要耳鼻喉科查看鼻腔和咽部，必要时评估鼻窦。重庆仁品医院会结合鼻涕性状、倒流时间和反流线索判断。若伴痰中带血、吞咽困难、声音嘶哑超过三周，应尽快就诊。把既往胃病史和用药清单说明白，检查时放松咽喉，配合医生发啊音。咽喉检查前不要吃得太饱，避免检查时恶心。咽喉检查前两小时不要进食。
睡前两到三小时避免进食，枕头略抬高。鼻腔冲洗可以清理分泌物，减少倒流刺激。多喝温水，少吃辛辣和过甜的食物。不要频繁用力清嗓，可以小口喝水代替。室内湿度保持适中，避免咽喉干燥。床头抬高可以用砖块或专用垫，单纯垫高枕头效果有限。抬高床头后观察一周，再判断是否有效。
想了解更多鼻后滴漏判断的内容，可以参考www.023rp.cn上的耳鼻喉科普板块。把症状日记、进食时间和用药记录整理在一起，复诊时说明清嗓在饭后还是晨起更频繁。若做过鼻窦影像，把片子带上便于对照，夜间垫高枕头后的感受也写下来。若正在服用抑酸药，记录用药时间和症状缓解程度。把抑酸药和鼻喷药的使用时间错开记录。
若倒流物带血，或伴吞咽困难、体重下降，应尽早就医。重庆仁品医院会联合消化科评估反流因素。长期清嗓会加重咽喉黏膜负担，不要靠含片长期压制。戒烟少酒，晚餐清淡。复查按医嘱进行。晚饭与睡眠间隔太短，倒流和鼻塞都可能加重。晚餐少吃油腻和甜食，减少反流机会。
