鼻炎鼻塞可通过生理盐水洗鼻、药物干预、生活护理等方式缓解，儿童需注意操作温和，成人可配合鼻用糖皮质激素，同时规避过敏原与刺激因素。
生理盐水洗鼻：使用医用生理盐水（0.9%氯化钠溶液）或专用洗鼻器，每日1~2次，可清除鼻腔分泌物、减轻黏膜水肿。儿童需用低流速洗鼻器，避免呛咳。
物理刺激法：用温热毛巾敷鼻根处（每次10~15分钟），或按压鼻翼两侧迎香穴（约1分钟），促进局部血液循环。
鼻用糖皮质激素：如布地奈德鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，需连续使用1~2周见效，严禁自行服用，必须面诊辨证。
抗组胺药：氯雷他定、西替利嗪等口服药，适用于过敏性鼻炎（伴随打喷嚏、流清涕），服药期间避免驾驶或操作机械。
减充血剂：羟甲唑啉滴鼻液等，连续使用不超过3天，防止药物性鼻炎。
环境管理：定期清洁空调滤网、被褥，使用防螨床品，室内湿度维持在40%~60%。花粉季外出佩戴N95口罩，关闭门窗。
饮食建议：过敏性鼻炎患者可补充维生素C（如柑橘类）与Omega-3脂肪酸（深海鱼），脾胃虚寒者避免生冷饮食。
儿童：优先采用生理盐水洗鼻，避免成人药物剂型，鼻塞严重时需在医生指导下使用儿童专用鼻喷剂。
孕妇：慎用口服抗组胺药，可通过生理盐水洗鼻+局部热敷缓解，必要时咨询产科医生。
