鼻炎反反复复总不好？4个简单动作，在家就能帮鼻子“通通气”
每到换季，鼻子就开始“闹情绪”——打喷嚏停不下来、鼻涕流个没完、鼻子堵得晚上睡不好觉。这些症状对于鼻炎患者来说，再熟悉不过了。
很多人试过各种方法，药也吃了、喷剂也用了，可鼻炎还是反反复复。其实，除了规范治疗，日常的鼻部保健同样重要。
今天，重庆仁品医院耳鼻喉科为大家带来一套简单易学的鼻部保健操。每天花几分钟，在家就能操作，帮助缓解鼻部不适。
动作一：上推迎香穴 × 8
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中，也就是鼻翼两侧的凹陷处。用拇指关节处或食指、中指的指腹，轻轻上推迎香穴8下，力度以微微酸胀为宜，不要用力过猛。
动作二：下刮鼻梁 × 8
用拇指从鼻梁上方向下轻轻刮8下，力度轻柔即可。这个动作有助于促进鼻部的血液循环。
动作三：按压迎香穴 × 8
用拇指关节处按压迎香穴8下，力度同样以微微酸胀为宜。动作一是“上推”，这里是“按压”，两个动作配合起来，效果更好。
动作四：按压鼻翼 × 8 www.023rp.cn
双手拇指和食指分别捏住两侧鼻翼，轻轻按压，然后用鼻子缓慢呼吸，感受气流从鼻腔两侧通过。按压动作重复8下。
几个小提醒：
操作时力度一定要轻柔，尤其是儿童和老人，避免按压过重。如果面部有皮肤破损或感染，建议暂停按摩。
鼻炎发作期间，尽量远离花粉、粉尘、冷空气等过敏原。日常注意鼻部保暖，适度锻炼，增强体质。
这套鼻部保健操主要作用是辅助缓解鼻部不适。如果鼻炎症状比较严重，比如持续性鼻塞、流脓涕、头痛等，建议及时到正规医院就诊，在医生指导下规范治疗。
重庆仁品医院耳鼻喉科在鼻炎诊疗方面，根据患者具体情况提供多层次的治疗选择。
对于轻中度鼻炎患者，可采用鼻腔冲洗、鼻用糖皮质激素等基础治疗，帮助清除炎性分泌物和过敏原，减轻鼻腔黏膜炎症。此外，医院还开展中西医结合特色治疗，包括中药雾化、光波治疗、隔药灸、精准穴位通窍、鼻腔滋养灌洗等，帮助缓解鼻塞、鼻痒、喷嚏等症状。
针对药物治疗效果不佳的中重度患者，医院提供聚焦超声治疗。这是一种无创治疗方式，通过将超声波能量精准聚焦于鼻黏膜下病变部位，降低鼻腔黏膜对过敏原的反应性。治疗无需开刀、不出血，对鼻腔黏膜表面功能没有损害。
对于伴有鼻甲增生肥大、鼻中隔偏曲等结构性问题的患者，可在医生评估后考虑微创手术等方式改善通气。
重庆仁品医院耳鼻喉科坚持“分龄、分型、分段”的个体化治疗理念，根据患者年龄、病情类型和病程阶段制定针对性方案。如果您有鼻炎相关困扰，建议到院进行专业评估，由医生根据具体情况给出合适的建议。
