我国超2.5亿人存在不同程度的听力受损情况，其实在我们身边随时都待着五个“听力杀手”，你稍不注意自己的行为，就会被它们有机可趁，伤害我们的耳朵和听力，今天就认识下这五大“听力杀手”。

耳机

【是精神伴侣也是听力杀手 】

走路戴、睡觉戴、坐车戴……你用耳机填补了自己孤独的时间，但是长期依赖耳机，你的听力会受损、变差。

小贴士

听力受损不可逆

长期戴耳机造成的听力损伤就算是治疗也很难恢复到正常状态。

另外，在嘈杂环境中戴耳机会不自觉调高音量，这对听力的损害更大。

手机

【煲“手机粥”可能引起神经性耳聋】

长时间打电话后耳部会有堵住的感觉，这可能就是听力受损的预兆。频繁或长时间接打电话会损害听力，还可能会引起神经性耳聋。

硬物掏耳

【 耳朵+听力双重损伤】

频繁用硬物掏耳朵首先很容易划伤耳道或鼓膜，其次就是可能导致细菌进入耳道，造成耳朵炎症或感染，诱发更严重的耳部疾病。

抗生素

【 滥用可致聋】

滥用新霉素、庆大霉素等抗生素可能会损害脑神经，导致耳聋。少年儿童身上较为常见。

长期疲劳

【 治疗不及时会永久性聋】

工作劳累+压力大+工作时间长，如果是长期在这种状态下，就会有突然头晕的情况。

休息之后头晕会好转，但耳部会有像灌满了水的感受，而且听力也会出现问题，而这可能是神经性聋的警告。如果疾病没有得到良好、及时的治疗，还可能导致永久性耳聋。

兵书上讲，知己知彼才能百战百胜，既然知道谁是“杀手”了，那我们就各个击破，守护我们的听力健康。

学会保护我们的听力

# 戴耳机坚持“60-60原则”

耳机音量少于最大音量的60%;

每次使用耳机时间少于60分钟(建议控制在40分钟内);

每天戴耳机时间不超过2个小时。

# 嘈杂环境中绝!对!不!戴耳机。

#不要用硬物掏耳、不要采耳，如需清洁耳朵可到正规医院洗耳。

#抗生素等一定要在正规医院医生的建议下使用。

# 学会消除紧张情绪，保持良好心情，并且适当休息，不要让身心总是在疲劳状态中。

所以，赶紧给自己的听力做个体检吧。

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