明天就是霜降了，重庆天气渐凉，“秋燥”接踵而至。咽喉作为人体的“感受器”，很容易被“秋燥”所伤，很多朋友的慢性咽喉炎又开始蠢蠢欲动。

咽喉干燥发痒，嘴里又渴又粘腻，嗓子里总有痰，咳不出也咽不下……

中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。今天教大家按摩五个穴位，帮助祛痰。

天突穴，水突穴，云门穴，丰隆穴(化痰要穴)，肺俞穴

除了穴位按摩，大家也要注意秋季咽喉护理。

使用加湿器

让居室内保持一定的湿度，对咽部黏膜、皮肤、毛发都有一定的滋润作用。

适当补充水分

罗汉果泡茶或蜂蜜泡水可以帮助补充水分。

避免辛辣，多食甘润食物

多吃甘润清淡的食物，如梨、山楂、黄瓜、藕等果蔬滋阴保津;

用麦冬、太子参和西洋参煮粥煲汤也可润燥滋润。