高温天气来袭，空气干燥闷热，不少人总感觉咽喉发痒、有异物感，嗓子干涩难受。很多人下意识会用力“吭喀”一声清嗓子，想把喉咙里的不适感消除，但这个很日常的小动作，其实会悄悄伤害我们的声带。
我们清嗓子的瞬间，肺部气流快速上涌，声门下的气压会瞬间升高，强大的气流会猛地从声带底部冲击、撞开闭合的声带。这个过程就好比用很大的力气，猛地推开一扇虚掩的门，两股声带猛烈撞击摩擦，会给声带带来直接的冲击力。
偶尔一次两次清嗓子，身体可以自我修复，一般不会带来明显伤害。但如果养成频繁清嗓子的习惯，比如患有慢性咽炎，咽喉长期有异物感，就会反复做清嗓动作；或是长期慢性咳嗽，声带持续受到气流冲击，声带黏膜就容易出现充血、水肿，久而久之还可能长出小结、息肉，出现声音嘶哑、说话费力，甚至长期嗓音受损的情况。
重庆仁品医院提醒：当喉咙发痒、异物感来袭，不建议用力清嗓子。可以小口多次饮用温水，温润咽喉黏膜，缓解干痒异物感；也可以轻轻做吞咽动作，舒缓咽喉不适。尽量减少刻意用力清嗓，好好保护我们的声带。
