1.可以在家里坚持做雾化吸入，可减轻咽部的症状。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
2.可以坚持使用淡盐水漱口，消除炎症，使症状减轻。
3.可以用一些中成药含片，减轻咽炎干呕恶心的症状。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
4.如果是空气不好导致的，可以通过戴口罩缓解咽炎带来的恶心、干呕症状。在家也可以使用过滤器或加湿器改善空气的质量，使症状减轻。
咽炎引起的恶心干呕，往往和咽部的异物感有关。黏痰挂在咽后壁，咳不出又咽不下，人就会不自觉地干呕，早上起床刷牙的时候尤其明显。可以先用温盐水慢慢漱口，把痰液稀释之后再轻轻咳出，咽部清爽了，干呕的次数通常会减少。刷牙时牙刷碰到舌根容易引发干呕，可以把牙刷换成小头软毛的，刷的时候动作放轻一些。
饮食上要避开会刺激咽喉的东西，比如油炸食品、过甜的糕点、浓茶咖啡和酒。睡前两小时内别吃东西，以免胃酸反流刺激咽部加重恶心。睡觉时把枕头稍微垫高一点，能减少夜间反流。屋里的空气保持湿润，粉尘和油烟尽量避开，同样有帮助。饭后不要立刻躺下，适当散步十几分钟有助于消化，也能减少胃里食物反上来刺激咽喉。
如果干呕频繁，影响到进食和睡眠，可以请医生开一些含片或者雾化治疗来缓解症状。咽炎合并胃食管反流的人，还需要同时处理消化道的问题，只处理咽部效果往往不理想。保持情绪平稳、避免频繁清嗓，也是不少人容易忽略的细节，反复清嗓反而会加重咽部的炎症反应。日常尽量少清嗓，实在有痰就喝点温水之后慢慢咳出，比反复用力清嗓对咽部更友好。
重庆仁品医院联系电话023-60379001和19922874781，官网https://www.023rp.cn/，地址重庆市渝中区经纬大道772号
