第一，晚上睡觉时有受凉感冒，病毒感染导致喉咙痛。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
第二，头天晚上吃了过于油腻或者辛辣、刺激的食物，比如烧烤、油炸类的食物，导致上火，从而引起喉咙痛。
第三，晚上室内开了空调或用了地暖，导致空气过于干燥，刺激咽喉部，也会出现喉咙痛。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
第四，有些反流性食道炎患者，由于体位关系，在躺下的时候，胃酸反流至咽喉部，也会引起喉咙疼痛不适。所以应该针对不同的情况，予以不同的处理。
建议晚上要清淡饮食，房间加强通风换气，保持一定的湿度，有反流性食道炎的患者，建议睡觉时抬高床头，一般经过上述处理后，喉咙痛的症状会明显得到缓解。
夜间长时间用口呼吸，会使咽喉黏膜失去鼻腔的加温加湿保护，水分不断蒸发，清晨醒来时就容易出现干痛。打鼾明显或有鼻中隔偏曲、鼻息肉的人群更为常见，白天适量饮水、练习用鼻呼吸有助于减轻这种不适感。长期保持这样的呼吸方式，咽部的不适感往往会在清晨最为明显。
睡前进食也是常被忽视的因素，夜间胃酸分泌仍在继续，若临睡前摄入过多食物，平躺后胃内容物更容易反流至咽喉，酸性刺激会让咽部黏膜充血，一般建议睡前两小时左右不再进食，并适当抬高枕头的高度。胃食管反流在平卧位发生得更为频繁，这一点常被忽视。
如果晨起喉痛在充分饮水和休息后很快消失，多半与环境干燥或一时刺激有关，若反复出现并伴随吞咽疼痛、发热或声音嘶哑，就需要重视，应及时到耳鼻喉科就诊，由医师判断是否存在咽喉炎或其他病变。查明原因后再对症处理，往往比反复自行用药更加省心。
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