跑步是一种有氧的全身运动，因为在跑步的过程中能够促进人体的血液循环，可以加速机体的新陈代谢，进而增强机体的免疫功能，有助于咽炎的恢复。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
咽炎是由于机体的免疫功能下降，导致细菌、病毒入侵咽喉，引起的咽喉黏膜以及周围的淋巴组织出现炎症反应，而跑步可以增强机体的免疫功能，有助于免疫系统清除体内的细菌和病毒，能促进疾病的恢复。但是咽炎的患者跑步的时候应选择合适的时间，避免在早晨的时候跑步，以免早上的冷空气对咽喉部位造成刺激，使咽喉黏膜损伤加重。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
如果是细菌感染引起可给予抗生素的药物治疗，比如头孢地尼分散片、阿莫西林胶囊等。若是由病毒感染引起可给予抗病毒的药物治疗，比如利巴韦林片、阿昔洛韦片等。
适度跑步能促进血液循环、增强体质，对咽炎恢复有积极作用，但时机和环境很重要。清晨气温偏低、空气污染物较多时，冷空气和颗粒物会直接刺激咽喉，建议选择气温较为温和、空气清新的时段进行锻炼。运动强度以微微出汗、呼吸略快但不憋闷为宜，循序渐进增加跑量。运动前充分热身，运动后整理放松，能减少咽喉与呼吸道的不适。
跑步过程中宜用鼻呼吸，让鼻腔对空气加温加湿，减少咽喉负担；运动后及时补充温水，避免立刻进食生冷食物。若正处于咽炎急性发作期，伴有明显咽痛或发热，应暂停锻炼，待症状缓解后再逐步恢复运动量。锻炼后及时擦干汗液、添加衣物，避免受凉加重咽部不适。长期坚持规律运动，配合均衡饮食，整体抵抗力提升后咽炎发作也会减少。
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