鼻窦炎不建议剧烈运动，可以适当的进行体育锻炼，量力而行。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
鼻窦炎分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎，急性鼻窦炎主要是以畏寒、发热、食欲减退、便秘等全身症状为主，还会出现鼻塞、脓涕、头痛以及各种局部症状，若患有急性鼻窦炎进行剧烈运动，可能会出现更为严重的鼻塞、流涕。慢性鼻窦炎患者同样不建议剧烈运动，大部分患者会有精神不振，易疲劳，注意力和记忆力减退，病情较为严重患者也会有情绪上的波动，比如易怒、烦躁等，若做剧烈运动，可能会加重病情。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
鼻窦炎患者在生活中要注意规范服用药物，比如甲硝唑片、替硝唑片等，养成良好的生活习惯，保持室内空气湿润，避免吸入过多干燥冷空气，如果做剧烈的运动症状加重，要及时到医院的相关科室就诊，规范治疗。
能否运动要看所处阶段。急性期常伴随畏寒、发热、头面部胀痛，此时快跑、球类对抗、大重量力量训练等高强度项目会使心率加快、头部充血，鼻塞和头痛往往更加明显，这个阶段应以静养和轻度活动为主，比如室内缓步走动、伸展四肢。
进入缓解期后可从快走、慢跑、骑行、瑜伽等中低强度项目起步，循序渐进，以微微出汗、呼吸略快但不喘粗气为度。户外锻炼应避开扬尘与寒冷大风时段，运动后及时擦干汗液、更换衣物防止受凉。若每次运动后鼻塞流脓涕明显加重，说明当前强度偏大，需要下调运动量并反馈给医生调整方案。
运动时间也有讲究，饭后半小时内不宜立即跑跳，清晨气温偏低时可先在室内活动预热。随身携带纸巾，鼻涕增多时及时清理，避免用力擤鼻。
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