不少家长发现，国庆假期孩子总在半夜熟睡时突发鼻出血，白天却很少出现。这大多和假期作息紊乱、夜间身体状态变化有关，找对原因调整作息，就能解决夜间出血难题。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
假期孩子不用早起上学，普遍存在熬夜玩耍、晚睡晚起的情况。作息不规律会导致孩子身体代谢紊乱，鼻腔血管调节功能变差，夜间睡眠时血管容易扩张充血。加上夜间室内空气干燥，鼻腔水分持续流失，黏膜干裂脆弱，就容易突发出血。
同时，孩子白天过度兴奋、剧烈玩耍，身心处于紧绷状态，夜间睡眠时血压小幅波动，也会刺激鼻腔浅表血管破裂。部分孩子睡前吃太多零食、喝甜饮，会加重身体燥热，进一步提升夜间鼻出血的概率。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
家长可帮孩子恢复规律作息，尽量早睡早起，保证充足睡眠，稳定身体代谢。睡前一小时避免剧烈玩耍、过度兴奋，不吃燥热零食。睡前可简单润鼻，开启加湿器保持室内湿润，减少夜间鼻腔干涩，杜绝半夜流鼻血情况。
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