擤鼻涕是日常很普通的小动作，但很多人的擤鼻方式存在错误，长期不当操作，不仅无法清理干净鼻腔分泌物，还容易诱发鼻窦炎，或是加重原有鼻窦炎症。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
生活中多数人习惯捏住双侧鼻孔，用力憋气擤鼻涕，这种方式会让鼻腔内部压力急剧升高。鼻腔内的病菌、炎性分泌物，会在高压作用下反向冲入鼻窦细小窦口，堆积在鼻窦空腔内，引发黏膜发炎、感染。
对于本身存在轻微鼻炎、鼻塞的人群，错误擤鼻会直接堵塞鼻窦通道，加重黏膜水肿，让急性不适转为慢性鼻窦炎。除此之外，用力过猛还可能刺激耳部，引发耳闷、耳鸣等连带不适。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
正确的擤鼻方式简单易操作：用手指按住一侧鼻孔，轻轻发力，将另一侧鼻腔分泌物轻柔擤出，两侧交替进行，力度轻柔舒缓即可。擤鼻后可以适当温水漱口，清理倒流的少量分泌物。
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