鼻炎长期鼻塞需结合病因科学干预，可通过鼻腔冲洗、药物治疗、生活方式调整及针对病因的特异性治疗缓解，儿童需注意避免诱发因素，成人需警惕慢性鼻炎急性发作。
鼻腔冲洗：每日用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔2~3次，可清除分泌物、减轻黏膜水肿，儿童需使用低流速洗鼻器，避免呛咳。
鼻用糖皮质激素：如布地奈德鼻喷剂（需遵医嘱使用），可减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞、流涕等症状，需连续使用1~2周见效。
抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪，适用于过敏性鼻炎，可缓解鼻痒、打喷嚏等症状，但对鼻塞的直接缓解作用较弱。
过敏性鼻炎：需避免接触过敏原（如尘螨、花粉），必要时进行脱敏治疗，可联合鼻用抗组胺药（如氮卓斯汀）增强疗效。
慢性鼻炎：除上述基础治疗外，可短期使用鼻腔减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液），但连续使用不超过7天，防止药物性鼻炎。
萎缩性鼻炎：需加强鼻腔保湿，可局部涂抹复方薄荷油，严重者需手术治疗改善鼻腔通气。
儿童：家长应避免使用成人药物，可采用生理盐水雾化吸入、温敷鼻梁等温和方式缓解，若鼻塞伴随打鼾、张口呼吸需及时就医排查腺样体肥大。
孕妇：用药需谨慎，优先选择生理盐水冲洗，鼻用激素在医生指导下使用相对安全，避免自行服用抗组胺药。
保持室内湿度40%~60%，定期清洁被褥、减少尘螨；
加强体育锻炼增强免疫力，避免反复感冒诱发鼻炎；
饮食清淡，避免辛辣刺激食物，过敏体质者减少海鲜、芒果等易致敏食物摄入。
