鼻炎患者洗鼻子可通过鼻腔冲洗器完成，需选择生理盐水或专用洗鼻液，采用低头前倾姿势，单侧鼻孔缓慢冲洗，每日1~2次，水温控制在37℃左右。冲洗后保持头部前倾30秒，避免用力过猛或呛咳。
推荐使用医用洗鼻器（壶式或电动），溶液以0.9%生理盐水（渗透压与人体体液一致）或专用洗鼻液（含生理性海水）为宜，禁止使用自来水（易感染）或自制盐水（浓度不当损伤黏膜）。
儿童需使用儿童专用洗鼻器（压力≤8kPa），婴幼儿建议在医生指导下进行；过敏性鼻炎急性发作期（鼻涕呈黄绿色脓涕）可暂停冲洗，待炎症缓解后恢复。
低头前倾约45°，将洗鼻器壶嘴轻抵一侧鼻孔，避免深入鼻腔过深（约1cm）。
挤压洗鼻器时缓慢均匀用力，观察水流从对侧鼻孔或口腔自然流出，禁止用力过猛导致呛咳。
冲洗后保持头部前倾30秒，用纸巾轻擦鼻孔分泌物，避免用力擤鼻（易引发中耳炎）。
每日早晚各1次，连续使用不超过2周，症状缓解后可改为每周2~3次维持。
若冲洗时出现少量血丝，可暂停1~2天，用医用棉球轻压止血；若持续出血或疼痛加剧，需排查鼻腔黏膜破损或过敏因素，及时就医。
水温以接近体温（37℃~39℃）为宜，过热易烫伤黏膜，过冷可能刺激鼻黏膜收缩影响效果。
过敏性鼻炎患者可在医生指导下，于冲洗后15分钟使用鼻用糖皮质激素喷雾（如布地奈德鼻喷剂），增强药物吸收效果。
