经常耳鸣的人，通常都是气血不足或是不通畅，导致耳内血液循环异常，严重的话，引起脑内血液物质循环异常，就会出现眩晕想吐的现象。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
从经络来看，耳朵有小肠经、胆经、肾经以及三焦经通过，耳内功能不佳，象征这些经络气血循环都受到影响。因此容易耳鸣的人往往也伴有消化系统的毛病，常常会感到胆怯、畏惧、情绪容易紧张。特别是遇到紧急状况或者压力大时，如果又睡不好、休息不够，肝胆劳累，眩晕症就会跟着发作了。
手背朝上，（三焦经沿线）由手腕往上臂方向，四指幅处（外关穴，亦可用绷带加压）。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
缓解耳鸣眩晕，作息要规律，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。饮食宜清淡，减少腌制食品和刺激性饮品的摄入，戒烟限酒，控制血压血糖平稳，这些都有助于减轻耳内循环负担，降低眩晕发作的频率。
情绪调节同样重要，紧张、焦虑容易让耳鸣被放大，形成越关注越响的恶性循环。可尝试腹式呼吸、冥想或舒缓音乐来放松身心，白天适度散步、打太极等温和锻炼也有帮助。发作时应立即坐下或躺下，避免跌倒，并记录发作情形供后续诊疗参考。
耳轮前的两指幅处（小肠经最后一个穴，即听宫穴）。
多听轻柔音乐和缓心情，保持轻松愉快的生活态度，照季节饮食，注意肠胃保健;可以利用艾草条以灸的方式补气（灸背部的肚脐对应点，即命门穴;肾俞穴和丹田，即关元穴）。尽量少吃安眠药，以免血液变酸导致气行不顺。重庆仁品医院常年开展耳鼻喉疾病规范化诊疗与健康教育，帮助患者更好地了解自身状况。
