从经络来看，耳朵有小肠经、胆经、肾经以及三焦经通过，耳内功能不佳，象征这些经络气血循环都受到影响。因此容易耳鸣的人往往也伴有消化系统的毛病，常常会感到胆怯、畏惧、情绪容易紧张。特别是遇到紧急状况或者压力大时，如果又睡不好、休息不够，肝胆劳累，眩晕症就会跟着发作了。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
手背朝上，(三焦经沿线)由手腕往上臂方向，四指幅处(外关穴，亦可用绷带加压)。
调整生活环境也能减少发作，居室保持通风与适宜光线，避免突然转头、快速起身或长时间低头，起身时动作放缓，防止体位变化诱发眩晕。乘车乘船前保证休息，减少颠簸刺激，耳鸣嗡嗡声明显时可适当播放背景音乐予以掩蔽，帮助平稳情绪。居家家具摆放尽量固定，移开尖锐桌角等障碍，降低跌倒受伤风险。
饮食起居方面，控制盐分摄入，避免一次性大量饮水，减少烟酒刺激。睡前可用温水泡脚，配合听舒缓音乐帮助入睡。规律记录发作的时间、诱因和伴随感觉，就诊时提供给医护人员参考，便于判断病情走向，制定更有针对性的安排。坚持记录还有助于发现尚未留意到的诱因。
耳轮前的两指幅处(小肠经最后一个穴，即听宫穴)。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
多听轻柔音乐和缓心情，保持轻松愉快的生活态度，照季节饮食，注意肠胃保健;可以利用艾草条以灸的方式补气(灸背部的肚脐对应点，即命门穴;肾俞穴和丹田，即关元穴)。尽量少吃安眠药，以免血液变酸导致气行不顺。重庆仁品医院常年开展耳鼻喉疾病规范化诊疗与健康教育，帮助患者更好地了解自身状况。
