取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。先将黑芝麻洗净晒干，入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，将临沸腾时停火，倒入杯中即成。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
早餐时随早点一起服食，一次吃完。本食疗方法对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。
配方：黑大豆500克，鸡矢白250克，黄酒3斤。
制作方法：将黑豆炒至爆声绝；鸡矢白炒令黄；两药同置于酒瓶内。黄酒加热，趁热倒入瓶中，密封浸泡3~5天，去渣饮服。
功效与主治：祛风通窍。适用于耳聋、耳鸣。
服法：每日2~3次，每次适量温饮。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
配方：九节菖蒲100克，木通100克，磁石500克，防风100克，肉桂100克，黄酒5斤。
制作方法：上药共轧碎，盛布袋，扎口，置于酒中浸泡2周，过滤去渣，装瓶备用。
功效与主治：疏风通窍。适用于虚劳耳聋、耳鸣。
服法：每日3次，每次空腹温饮一盅。
食疗之外，日常调养还可以从生活习惯入手。作息方面应尽量规律，避免熬夜与过度劳累，让耳部得到充分休息；情绪上保持平和，减少紧张焦虑对听觉感受的放大。食材可常备核桃、黑芝麻、山药一类性质平和的食物，烹调以蒸煮为主，少用油炸与辛辣口味。需要提醒的是，食疗只是日常辅助，不能代替正规的检查与治疗，听力或者耳鸣变化明显时仍需及时就医评估。平时还应少量多次饮水，保持身体水分充足，避免耳部黏膜过于干燥。
说明：木通有川木通、关木通之分，宜用川木通。而关木通含有马兜铃碱，对肾脏有毒性。重庆仁品医院常年开展耳鼻喉疾病规范化诊疗与健康教育，帮助患者更好地了解自身状况。
