长时间戴耳机如果造成了耳聋，患者应该首先避免再通过佩戴耳机的方式来听音乐等，另外避免较大的声音刺激。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
之后患者应该尽快到医院的耳鼻喉科进行听力检查，配合血常规、血生化以及病原学等的检查，排查是否存在病毒感染等其它可能导致耳聋的异常情况，判定患者听力损失的严重程度以及类型，确定治疗的方式。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
如果患者在服用药物等干预性治疗后，耳聋的情况仍然不能有效恢复，可以通过佩戴助听器等方式提高听力。
长时间戴耳机最大的风险是音量过大带来的噪声性听力损伤。耳蜗里的毛细胞属于不可再生的神经感受细胞，长期高强度声音刺激会让它们逐渐疲劳、受损甚至死亡，早期表现为听不清高频声音或嘈杂环境下的对话，很容易被忽略，往往过几年才显出影响。很多人戴耳机时不自觉调大音量，尤其是在地铁公交等嘈杂环境中更常见。
出现耳鸣、耳闷、听声音发钝的时候，第一步是立即降低音量、减少佩戴时间，尽量改用外放或者头戴式耳机，并离开噪音环境让耳朵充分休息。很多人以为睡一觉就能恢复，实际上这类损伤往往在不知不觉中慢慢累积，等到察觉时已经比较明显。定期自测听力，比如能否听清远处的说话声，能帮助及早发现细微变化。
如果症状持续不缓解，应尽快到医院做纯音测听，评估听力损失的程度和类型。轻度损伤在脱离噪声、配合营养神经和改善微循环治疗后有恢复空间；已经明确的永久性听力下降，则需要通过助听设备等方式改善交流。日常把音量控制在安全范围是关键。
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