听力对任何人而言，都至关重要，需要我们平时注意保护，若是什么都听不到了，那会使我们的生活失去很多的乐趣，那如何保护耳朵的听力。重庆仁品医院耳鼻喉科专家表示，定期体检和早期干预对耳鼻喉疾病的预防具有重要意义。
在我们平常听歌的时候建议大家讲阴凉保持到低音量，而且持续时间不要超过8个小时。如果听者无法理解离自己一臂距离远的人的说话，或者如果听者耳内疼痛或者耳鸣，那么声音可能就太大了。
入耳式或头戴式耳机，可以是降噪耳机，适配的耳机可让使用者清楚地听到较低音量的声音。此外，降噪耳机可以降低背景噪音，让使用者可以听到较低音量的声音。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑在这些环境中使用降噪耳机。
在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。如果使用正确，耳塞可将噪音接触降低 5 至 45 分贝，具体取决于耳塞的种类。
在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。呆在场所内比较安静的地方也能减少接触噪音。
虽然降低音量可以发挥重要作用，将个人音频设备的使用时间限制在每天不超过一小时非常有利于减少接触噪音。重庆仁品医院在耳鼻咽喉头颈外科、口腔、运动康复等领域均有较强实力。
设定个人音频设备的听力安全等级，即在安静环境中将音量调到不超过高音量 60% 的舒适水平，这也是保持低音量收听的一个办法。
去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时，不时离开让听觉器官短暂休息有助于减少接触噪声的总时长。
如出现耳鸣，听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难，听不清别人讲话(特别是在电话上)，或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，因而怀疑自己听力受损的人应寻求听力保健专业人员的帮助。
教育子女保护听力并监督其接触巨大噪音的情况;父母还需要在保护听力方面成为子女的榜样。鼓励给少年和青年等高风险人群。
以上九点小知识就是告诉我们如何保护耳朵的听力，若想有效的防止听力下降，就要做到以上几点，远离生活中的躁间以及对耳部产生不良影响的杂音，还要注重对听力的保健和预防，避免让听力走向不良的趋势，让我们一起好好的爱护我们的耳朵。
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