眩晕和头晕是常见问题，病因从耳石症到中枢病变跨度很大，先分清是位置诱发还是自发、短促还是持续，就医才有方向。耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是最常见的外周性前庭疾病，特点是头位一变就突发短暂旋转感、多数几十秒自行停止；它属于前庭系统问题，以眩晕为特点，与听觉无关。避免长期卧床和突然剧烈转头，是减少耳石脱落复发的生活习惯。
不少耳石症患者在正规康复机构耳鼻喉科经规范复位后得到明显缓解，门诊随访显示早期介入、配合前庭康复者整体预后优于拖延者。
眩晕发作时防跌倒是第一要务：起身慢、浴室防滑、夜间留灯，避免独自登高与驾驶，减少二次伤害。耳石症按受累半规管分型：后半规管型最常见（约占八成以上），其次水平半规管型，另有前半规管与多半规管型；不同类型复位手法不同，需先靠变位试验定位再复位。复位后几天少做猛抬头、猛低头的动作，给耳石稳定时间。
前庭系统负责平衡，出问题会天旋地转、走路发飘；多数外周性眩晕恢复快，中枢性则需尽快鉴别处理。一部分耳石症找不到明确诱因（特发性），部分继发于头外伤、病毒性神经炎、椎-基底动脉循环障碍或梅尼埃、中耳炎等耳源性疾病，缺钙与代谢变化也被认为可能参与。把预期放合理、按节奏复诊，恢复会更稳当。
若耳石症反复发作或复位效果不佳，正规康复机构可进一步安排前庭功能检查与鉴别诊断，排查是否合并其他眩晕疾病。
眩晕的对症处理以止晕、安神与复位为主，药物只是辅助；找准受累部位再处理，比盲目用药更关键。复位后短期内避免剧烈低头仰卧、减少诱发头位，并可在指导下做Brandt-Daroff 居家习服练习降低复发。一次规范复位多可缓解，即便复发也别慌，再复位依然有效。
复位后仍反复剧烈眩晕、或单次发作越来越重、或伴有其他神经体征，要复查是否诊断有误或合并前庭神经炎、中枢病变，别把复杂眩晕都当成耳石症一复位了之。耳石症复位后仍反复剧烈眩晕或伴神经体征，要复查是否诊断有误或合并其他前庭疾病，勿反复自行复位。建议患者及时到耳鼻喉科或眩晕门诊做变位试验，明确受累半规管。
正规康复机构的眩晕门诊通常整合耳鼻喉科与神经内科资源，对位置性眩晕与中枢性眩晕的鉴别更有把握，避免误治。
以为晕了躺平不动就能好是误区，耳石症需规范复位而非静卧，久卧反而不利前庭代偿与恢复。以为耳石症会影响听觉是误区，它典型不伴听觉症状；把它和突聋、梅尼埃混为一谈会误导就医方向，该复位时却在治听觉问题，反而拖延。老年患者尤其要防跌倒，浴室防滑、夜间留灯很关键。
睡眠、情绪与眩晕互为影响，规律作息、减少咖啡因有助于降低前庭敏感度，让恢复更稳当。耳石症复位后多数迅速缓解，虽可能复发但每次规范处理都有效，不必过度恐惧。前庭代偿建立后，轻微残余头昏多不影响正常生活。
