耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是最常见的外周性前庭疾病，特点是头位一变就突发短暂旋转感、多数几十秒自行停止；它属于前庭系统问题，以眩晕为特点，与听觉无关。耳石症（良性阵发性位置性眩晕）是最常见的中枢外眩晕原因，头部位置变动时会突发短暂旋转感，但具有自限性。复位后几天少做猛抬头、猛低头的动作，给耳石稳定时间。
记录眩晕发作的姿势、时长、伴随症状，复诊时带给医生看，比凭记忆描述更准确，也便于对比变化。耳石症虽晕得厉害却很少危及生命，具有自限性，但易复发，规范复位能迅速缓解大部分患者的症状。不要自己猛甩头 DIY 复位，定位错了可能加重或误判。
正规康复机构耳鼻喉科配备视频眼震图、体位试验等设备，由专业医生为患者明确受累半规管与侧别，并据此制定个体化复位方案，让诊疗更有针对性。
前庭系统负责平衡，出问题会天旋地转、走路发飘；多数外周性眩晕恢复快，中枢性则需尽快鉴别处理。很多眩晕查不出单一原因，规范检查排除危险病因后，多是对症管理与前庭代偿，不必过度焦虑。复位后仍有头昏，可配合医生做前庭康复，不必过度焦虑。
耳石复位是把脱落的耳石送回椭圆囊：后半规管常用 Epley 法、水平半规管常用 Lempert 滚转法，由医生判断受累管后操作，多数一次缓解，少数需两三次，不必恐惧。耳石症首选手法复位（如 Epley、Semont、Lempert 滚转），由专业人员操作把耳石送回椭圆囊，多数一次即可缓解。把预期放合理、按节奏复诊，恢复会更稳当。
复位后仍反复剧烈眩晕、或单次发作越来越重、或伴有其他神经体征，要复查是否诊断有误或合并前庭神经炎、中枢病变，别把复杂眩晕都当成耳石症一复位了之。若眩晕与头位变动无关、持续不缓解，或伴言语含糊、肢体无力、复视、吞咽困难，要警惕后循环卒中而不是普通耳石症，应直奔神经科而非反复自行复位。若眩晕伴随言语含糊或肢体无力，应警惕中枢问题尽快神经科就诊。
在正规康复机构，耳石症患者可接受规范的变位检查与耳石复位，医生会根据复位后反应动态调整，并记录历次结果方便对比功能改善轨迹。
以为耳石症会影响听觉是误区，它典型不伴听觉症状；把它和突聋、梅尼埃混为一谈会误导就医方向，该复位时却在治听觉问题，反而拖延。以为晕了躺平不动就能好是误区，多数外周性眩晕需规范处理而非静卧，久卧反而不利前庭代偿。耳石症属于前庭问题、与听觉无关，把它和突聋、梅尼埃混为一谈会误导就医方向。
前庭代偿建立后，即便有轻微残余不稳也多不影响生活，规律习服练习能进一步降低复发困扰。耳石症复位后多数迅速缓解，虽可能复发但每次规范处理都有效，不必过度恐惧。发作眩晕时先原地坐下或扶稳，避免摔倒受伤。
