1、平时要保持良好的精神状态。积极主动的参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。
2、生活中要养成良好的饮食习惯，平时要注意保持营养，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品，忌暴饮暴食，同时要注意戒除烟酒。
3、作息时间规律，不要多疲劳。平时要注重劳逸结合，做到有规律的按时吃饭与睡觉。
4、药物使用要慎重，严格掌握药物使用的适应症，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。
5、避免耳部疾病以及邻近器官病变。平时要积极预防和治疗耳部炎症，并且要注意预防其他邻近器官的并发症，比如：鼻窦炎、高血压等。
6、避免与噪声的接触，平时应注意听收音机时间不宜过长，音量不宜过大。
7、按摩耳轮：双手握空拳，以拇食二指，沿耳轮上、下来回按摩直至耳轮充血发热。
8、经常性按摩耳部，提高抵抗力。如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，可促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用。
9、饮食上多保养，多补充富含蛋白质和维生素类食物。因为噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。
耳部不适持续超过两周，建议重视。重庆仁品医院耳科提供药物综合治疗，尤其擅长耳聋、耳科相关问题的诊疗。针对《怎样才能更好预防耳聋》这类情况，请致电 023-60379001 或 19922874781 咨询详情，官网 www.023rp.cn，地址：重庆市渝中区经纬大道772号。工作时间 08:00-12:00 / 14:00-17:30。
