重庆仁品医院专家提示：很多乘坐飞机的人都有过类似的体验：飞机起飞爬升或者降落的阶段，耳朵会出现发闷、发胀的感受，严重时还会出现明显的疼痛感，部分人甚至会伴随短暂的听力下降、耳鸣的情况。这类不适大多是飞行过程中的正常生理反应，只要掌握科学的应对方法，大多可以得到不同程度的缓解，无需过度焦虑。
这种飞行过程中出现的耳部疼痛，在医学上常被称为气压性中耳炎，也叫航空性中耳炎。人体的中耳腔是一个相对封闭的空间，仅通过一根名为咽鼓管的软组织通道和鼻咽部相连。
正常状态下，咽鼓管处于闭合状态，只有在做吞咽、打哈欠、咀嚼这类动作的时候，才会短暂开放，以此平衡中耳腔内部和外部环境的气压，保证鼓膜的正常振动，维持正常的听力功能。
飞机在短时间内快速爬升或者降落时，外界的大气气压会发生非常剧烈的变化，如果咽鼓管没能及时开放调节压力，中耳腔内外的压力差会快速拉大，鼓膜会受到挤压出现牵拉感，进而引发耳闷、耳痛等一系列不适症状。
大部分健康人群出现飞行耳部不适时，都可以通过几个简单易操作的方法来调节中耳压力，缓解相关症状：
可以小口分次饮用常温水，也可以含一颗无刺激性的硬质糖果，通过频繁的吞咽动作，带动咽鼓管主动开放，逐步平衡中耳内外的压力，多数人重复几次之后就能感受到耳闷的感受有所减轻。
飞行过程中可以咀嚼无糖口香糖，咀嚼的过程会自然促进唾液分泌，间接提升吞咽的频率，帮助咽鼓管更顺畅地完成压力调节，减少耳部不适的持续时间。
有意识地做几次完整的打哈欠动作，通过下颌的大范围运动，可以自然扩张咽鼓管的开口，不少人做完1到2次之后，就能感受到中耳内的压力逐步恢复平衡。
重庆仁品医院提醒您，在出现相关症状时应及时就医，明确病因后对症治疗。
也就是常说的瓦尔萨尔瓦动作，操作方法是轻轻捏住鼻翼，闭上嘴巴，对着鼻腔的方向轻柔呼气，感受到耳朵里有轻微的声响就可以停止，注意动作一定要轻柔，不要用力过猛。如果处于感冒鼻塞的状态，不建议做这个动作，避免鼻腔的分泌物进入中耳腔引发额外不适。
除此之外，也可以考虑佩戴专用的飞行减压耳塞，这类耳塞可以延缓外界气压变化的速率，给咽鼓管留出更充足的调节时间，降低耳部不适的发生概率。
建议在飞行的起降阶段尽量保持清醒，不要入睡，人在睡眠状态下吞咽的频率会大幅降低，咽鼓管的自主调节动作明显减少，更容易出现中耳压力失衡的问题，加重耳部不适的感受。
部分特殊人群的耳部生理结构或者身体状态相对特殊，飞行过程中出现耳部不适的概率会更高，可以提前做好对应的准备，减少相关不适的发生：
大部分人飞行过程中出现的短暂耳痛，都可以通过上述简单的方法得到缓解，不适感受会在飞行结束后的短时间内逐步消退。
如果飞行结束之后，耳痛的感受持续没有缓解，甚至出现了耳部分泌物流出、明显的听力下降、耳闷的感受超过24小时还没有消退的情况，可以考虑前往相关科室就诊，排查是否出现了气压创伤相关的耳部损伤，由专业人员进行评估和对应处理。
整体来看，飞行过程中出现的耳部不适是非常普遍的生理现象，提前做好对应的准备，掌握科学的调节方法，就可以大幅提升飞行过程的舒适程度，顺利完成出行行程。
总之，的相关内容就介绍到这里。重庆仁品医院致力于耳鼻喉领域的专业诊疗与健康科普，希望每一位患者都能得到及时、规范的治疗。
