我们在充满声音的世界中生活。一般而言，大多数人从来不会考虑每天听到的声音可能会影响听力。然而，感音神经性听力损失却在不知不觉中发生，而这些响亮且危险的声音就是导致这种听力损失的主要原因。并不是所有声音都是安全的 了解哪些声音是危险的之前，让我们先了解一下分贝（dB)的定义。
简而言之，分贝是声音强度或响度的单位。因此，当我提到dB时，我指的是声音的响度。除了了解什么是分贝之外，我们还需要知道多大分贝的声音会开始引起听力损失。根据美国国家耳聋和其他交流障碍研究所称，长时间接触85dB的声音可能会导致听力损失。
一般来说，如果声音在85-90分贝左右，曝露1-2小时，就能引起听力损失。然而，随着声音响度提升，声音拥有更强的能量，会更快速损伤您的听力。为了帮助您判断生活中哪些声音可能危害您的听力，小编列举了一些常见的声音。
日常声音的分贝水平 轻柔的声音 树叶沙沙声-20 dB 安静的图书馆-30 dB 中等声音 电脑噪音-40 dB 冰箱-50 dB 正常的对话-65 dB 响亮的声音 交通-70 dB 吸尘器-75 dB 危险的声音阈值 半卡车-85 dB 吹风机-80-90 dB 食品搅拌机-80-90 dB 极响的声音 摩托车或地铁-90 dB 电钻-100 dB 电锯-110 dB 音量较大的MP
3播放器-110 dB 引起痛觉的声音 雷击-120 dB 救护车警报-120 dB 体育场人群欢呼声-130 dB 枪炮-140-160 dB 一旦声音超过了危险的阈值，不仅可能会导致听力下降，还可能会引起耳鸣，这可能需要进行额外的耳鸣治疗才能克服。
如何保护自己免受听力损伤 如果您生活中经常遇到以上这些危险的声音，那么该采取什么措施来保护自己的听力免受损伤呢？以下是小编收集的保护听力的方法重庆仁品医院。使用听力保护装置 如果您在建筑工地、园林绿化或其他操作机械的体力劳动领域工作，那么请务必使用适当的听力保护装置。
此外，还有很多情况下，也需要使用听力保护装置。例如，您在家里做家务或装修，需要使用电锯、电钻、割草机或其他电动工具，您需要佩戴一次性防噪音耳塞，保护您的听力免受伤害。听觉休息 长时间曝露在高分贝环境中是导致感音神经性听力损失的主要原因。
为了减少噪声曝露，请尝试听觉休息。例如，您去体育馆看比赛，比赛非常精彩，令人兴奋，但是声音非常响亮，一段时间后，您可能会感到声音有点刺耳。因此，如果可以的话，请试着出去大约5分钟时间，让您的耳朵休息一下。
降低音量 在看电视或用电脑扬声器听歌时，把音量调高，会很明显注意到音量太高。但是，用耳机听歌时，您会不知不觉地把音量调得很高，特别是您在公共交通上听歌时。大多数音乐播放器（包括手机）的较大音量可以达到110dB,因此长时间带耳机听歌会导致听力损伤。
戴耳机听歌需要遵从“60-60”原则，也就是音量不要超过较大音量的60%，连续听音乐的时间不要超过60分钟。定期进行听力检测 如果您怀疑自己有听力损伤，应尽早进行听力检测。通过专业的听力测试，可以确定您是否有听力损伤，以及听力损失的程度，并且听力专家可以根据您的听力需求推荐合适的听力解决方案重庆仁品医院。
通过积极主动地保护您的听力，并定期进行听力评估，您可以保持您的听力健康，从而免受听力损失。
