游泳后耳朵又痒又痛？别乱掏！医生：当心“游泳耳”找上门
炎炎夏日，跳进泳池里清凉一下，是很多人最爱的消暑方式。但你有没有过这样的经历——游完泳之后，耳朵里像塞了棉花一样闷闷的，过两天开始又痒又痛，甚至一扯耳廓就疼得厉害？
如果你或者家人也有过类似的困扰，千万别大意。这可能不是简单的“耳朵进水”，而是外耳道炎甚至中耳炎找上门了。
游泳后耳朵进水，如果处理不当，潮湿的环境很容易滋生细菌，引发外耳道炎或中耳炎。今天，重庆仁品医院耳鼻喉科就和大家好好聊聊，游泳是怎么影响耳朵健康的，以及我们到底该怎么科学应对。
一、游泳后耳朵痛，究竟是哪里出了问题？
游泳后出现的耳朵不适，通常分两种情况，大家可以自己对号入座：
1. 外耳道炎（俗称“游泳耳”）
这是游泳后最常见的耳部问题。游泳时水进入外耳道，皮肤长时间被泡着，屏障功能就受损了。这时候如果泳池水质不够干净，里面的细菌（比如绿脓杆菌、葡萄球菌等）就会趁机作乱，引发急性炎症。
典型症状：耳朵瘙痒、发红、肿胀，牵拉耳廓或者咀嚼的时候疼痛会明显加重，还可能伴有耳闷胀感和少量分泌物。
2. 急性中耳炎
很多人以为中耳炎是水从耳道口灌进去的，其实不是。真正的原因是游泳的时候呛水了。不干净的水从鼻腔进入鼻咽部，再沿着一个叫“咽鼓管”的通道（它连接着鼻腔和中耳）逆流进入中耳腔，这才引发了感染。
典型症状：耳痛、听力下降、耳鸣，严重的话可能出现发热、耳朵流脓等情况。家里有小孩的要格外注意，因为孩子的咽鼓管相对短、平、直，呛了水之后污水更容易进到中耳里。 www.023rp.cn
二、耳朵进水了怎么办？这几种常见操作其实很危险！
发现耳朵进水之后，很多人习惯性会这么做，但这些操作可能让情况更糟：
❌ 用力拍打头部：不仅水不容易震出来，还可能伤到脑子。
❌ 用棉签或挖耳勺使劲掏：外耳道的皮肤非常薄嫩，用力掏挖很容易划破皮肤，等于给细菌开了个“方便门”，反而更容易诱发外耳道炎。
❌ 放任不管：水在耳道里待久了，潮湿环境一直刺激皮肤，感染风险也会增加。
正确的做法应该是：
✅ 单脚跳排水法：头歪向进水的那一侧，用同侧的脚单脚跳几下，利用重力让水自己流出来。
✅ 棉签轻轻蘸干：用干净、柔软的棉签轻轻放在外耳道口，靠棉花的吸水性把水吸出来，千万别往深处捅。
✅ 吹风机辅助：吹风机调成冷风或低热风档，离耳朵20厘米以上，对着耳道口轻轻吹，帮水分蒸发掉。
三、预防游泳相关的耳部疾病，做好这几点很关键
与其等耳朵出了问题再治，不如提前做好预防。重庆仁品医院耳鼻喉科医生给了下面几点建议：
戴好专用耳塞：游泳的时候戴上硅胶或防水耳塞，能有效挡住泳池水进到耳道里。特别是孩子和以前得过中耳炎的人，更要注意。
选干净的水域：尽量去水质好、卫生达标的游泳馆，别在不干净的江河湖海里野泳。
游泳前后护好耳：游泳前可以清理一下外耳道，把过多的耵聍（耳屎）清掉，免得遇水胀起来压着耳道疼。游完泳及时把耳道里的水排干。
注意别呛水：游泳的时候注意换气，尽量别呛水。万一呛了，别用力擤鼻涕，不然容易把细菌逼到咽鼓管里去。
特殊情况先别下水：如果最近感冒、有鼻炎，或者本身有慢性中耳炎、鼓膜穿孔这些情况，最好先别游泳。
四、出现下面这些信号，赶紧去医院！
如果游泳之后出现下面这些情况，说明耳朵可能已经感染了，千万别自己乱用药或者拖着不看，得尽快去正规医院的耳鼻喉科：
耳朵一直疼，一拉耳廓疼得更厉害；
耳朵流脓、流水，或者有异味；
听力明显下降，感觉耳朵像被堵住了一样；
出现耳鸣、头晕之类的症状。
耳朵的感染如果治得不及时、不规范，外耳道炎可能会蔓延，导致鼓膜穿孔，甚至引起颅内感染这些严重的后果。
重庆仁品医院的前身是经卫生健康部门批准的三级耳鼻喉专科医院，在耳鼻咽喉头颈外科这一块有着很深的专业积累。医院设有专门的耳科，有经验丰富的医生团队和先进的检查治疗设备，能给大家提供准确的诊断和个性化的治疗方案。不管是外耳道炎的局部清理上药，还是中耳炎的规范治疗，在这里都能得到专业的医疗服务。
写在最后
游泳是好事，但别忘了保护好耳朵。小小的耳朵进了水，处理不当也可能惹出大麻烦。希望大家享受清凉的同时，也学会科学的护耳知识。要是耳朵已经发出了“求救信号”，记得及时找专业医生帮忙。重庆仁品医院，随时为你的耳鼻喉健康保驾护航。
