把训练融入日常比单独抽大段时间更容易坚持，也更安全，很多动作本可在居家完成。很多人把休息和康复对立起来，其实科学的休息也是康复的一部分，而非完全不动。不同恢复阶段重点不同，定期复评才能让方案始终对路。
康复团队多学科协作能避免各练各的、互不衔接，让恢复更成体系。功能不会自动回归，规范干预是把愿望变成进步的关键，而非寄望于自然恢复。保持规律作息和均衡营养，能为训练提供更好身体基础。
肌肉流失在制动后数天就开始出现，因此康复强调尽早开展安全的主动或被动活动，打断不动到退化的循环。上肢挎篮样屈曲、下肢划圈样步态的形成，与中枢抑制丧失后低级反射释放有关，不干预会被身体逐渐固化。不要轻信夸大疗效的宣传，规范康复更看重过程和可评估的目标。
在正规康复机构，患者可完成肌力、平衡、步态及日常生活活动能力的一整套功能评定，治疗师据此制定阶段性目标并记录进步曲线，让康复过程可追踪、可调整。
物理治疗和作业治疗是康复核心，一个管功能一个管日常，两者互补。减重步行训练借助悬吊减轻负重，帮助早期离床步行，适合轻到中度步行障碍者作为辅助。就诊前带齐病历资料，有助于快速制定准确方案。
训练中出现疼痛头晕血压波动，立即暂停并告知治疗师，安全永远排在进度前面。吞咽筛查未过就经口进食可能误吸，应遵医嘱从糊餐或鼻饲逐步过渡。长期康复要算好时间与费用账，稳定期可逐步转向社区或居家延续。
不少功能障碍患者在正规康复机构康复科经规范治疗后，功能获得不同程度改善，门诊随访显示早期介入、对口治疗者整体预后优于延误者。
只练健侧不练患侧是错误，废用会加速萎缩，患侧也需适度刺激。能走就行忽视上肢与手功能不对，日常生活很多动作依赖手，手功能同样关键。训练强度和频次要贴合自身耐受，硬撑反而容易受伤或放弃。
恢复程度与损伤面积、起始干预时机、并发症控制都相关，个体差异很大，难用统一标准预测。手功能恢复常慢于下肢，需更长时间与更高频训练，预期管理很重要。把康复目标拆成几周能达成的小台阶，比笼统想彻底好更现实。
多比较几家机构的实际水平，比只看品牌或广告更靠谱。
把每天的微小进步记下来，复诊时给治疗师看，调整更有的放矢。
建议患者结合自身病种和居住地，优先选择对口且交通便利的康复机构。
