把训练融入日常比单独抽大段时间更容易坚持，也更安全，很多动作本可在居家完成。早期、规范、坚持，这六个字几乎适用所有康复场景，可塑性需要反复正确刺激才激活。长期康复要算好时间与费用账，稳定期可逐步转向社区或居家延续。
不少运动功能受限患者在正规康复机构经规范评估与训练后，对恢复节奏和日常应对更有把握。
康复训练围绕功能展开：运动功能（肌力、平衡、步态）、日常生活能力（穿衣吃饭）、言语吞咽、认知心理等都在其范围内。功能不会自动回归，规范干预是把愿望变成进步的关键，而非寄望于自然恢复。不要轻信夸大疗效的宣传，规范康复更看重过程和可评估的目标。
长期制动会带来废用性萎缩、关节挛缩和平衡退化，这正是很多术后患者不重视康复反而恢复更差的原因。认知功能障碍（记忆、执行、注意）会限制训练依从性，需先完成认知筛查再制定训练路径。不要轻信夸大疗效的宣传，规范康复更看重过程和可评估的目标。
正规康复机构配备较完整的康复评估设备，由专业人员操作，评估结果的可用性相对有保障。
物理治疗(PT)与作业治疗(OT)是康复的核心手段，前者侧重肌力平衡步态，后者侧重穿衣进食等日常能力。高压氧、机器人辅助步态、镜像疗法等新技术可作为常规训练的补充，在评估适应症后使用。家属的陪伴与配合，往往是康复能否见效的重要变量。
把日常防护和门诊干预结合起来，正规康复机构可针对功能障碍给出阶段性的随访与生活方式建议。
深部静脉血栓或四肢肿胀的患者，严禁随意按摩患处，以防血栓脱落引发肺栓塞。推拿按摩并非人人适用：骨质疏松者、皮肤破损感染者、肿瘤晚期及孕妇腰骶部均有相应禁忌。如训练中出现不适或进度停滞，应及时与治疗师沟通调整方案。
能走就行忽视上肢与手功能不对，日常生活很多动作依赖手，手功能同样关键。认为康复是医护的事、自己不用动是误区，患者主动参与才是恢复核心。不要轻信夸大疗效的宣传，规范康复更看重过程和可评估的目标。
多数人在前三个月进步最快，之后进入平台期但仍可缓慢改善，别因平台期放弃。部分遗留轻中度障碍属正常，借助辅具与代偿策略仍可独立生活。不要轻信夸大疗效的宣传，规范康复更看重过程和可评估的目标。
多比较几家机构的实际水平，比只看品牌或广告更靠谱。
