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得了眩晕症怎么治疗?仁小品6招方法教你摆脱眩晕!
时间:2020-01-04 点击数:166 次 字体:

随着现代生活节奏加快,生活压力的加大,患头晕眩晕疾病的人越来越多。临床上经常见到一些病人一旦得了头晕病后就连续卧床几个月甚至几年,导致自身前庭平衡功能严重退化,生活无法自理。

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但实际上,人体前庭平衡系统有非常强大的代偿功能,哪怕得了很严重的头晕、眩晕,也可以通过康复锻炼得到好转、痊愈。因此,今天仁小品就教大家几招前庭训练方法。

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眼睛注视天花板,眼睛依次向上  、下、左、右移动和观看。刚开始时,;病人可能会有眩晕的感觉,循序渐进地如法练习,直到症状消失。

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仰卧,将手臂向前伸直,视线由远及近停留在自己的手指,循环重复这些动作。待这个过程没有眩晕出现,方可进行头的运:开始睁着眼睛,然后闭眼,沿着前后左右四个方向活动。

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坐位进行上述眼和头的运动练习,然后,耸肩与转肩,弯腰拾物。

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身体站立,重复以上眼、头和肩的动作。

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坐位进行左右手相互传球练习,首先睁眼,然后闭目进行锻炼;坐位适应后,可以换成站立位进行传球练习。


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最后,在睁眼与闭眼状态下,进行室内的行走活动。再进行上下坡的行走,进而进行上下台阶、下蹲练习。不过,这种练习最好在专业人员指导下进行,即使自己训练,也应有家属陪同。

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