此起彼伏的呼呼塞拉声

　　进球时球迷的欢呼呐喊

　　全场比赛终止的吹哨声

　　……

　　愿你能通过声音尽情享受这场狂欢

　　可噪音过大的环境是会令耳朵觉得不适的。这种不适过于频繁且持久，就会引起耳朵疾病，耳鸣只是耳朵疾病产生前的一个症状。爱护耳朵，健康观球！

　　若你已经有耳鸣情况出现，请你认真阅读以下内容：相信大家对耳鸣并不陌生，不少人都有过耳朵嗡嗡作响的经历，只是多数情况下，这种状况不久就消失了，并未引起我们的注意。当耳鸣严重时则会对人产生一定的危害。

　　耳鸣诱因很多很复杂

　　在我们的日常生活中，引起耳鸣的原因很多：

　　1. 各种噪音：突然巨响会直接导致周边人共同发生耳鸣，如果长时间声音嘈杂环境呆着，可能会导致耳鸣或听力下降，如果要在高强度噪声环境中工作，一定要注意噪声防护，可以通过减少噪声源、佩戴防护耳罩、耳塞等来进行防护。还有不要长时间戴耳机听歌。

　　2. 精神紧张：如果长期处于精神高度紧张或者身体疲劳状态时就可能会出现耳鸣情况，还有可能导致耳鸣症状加重。所以在生活工作中要学会调整节奏，释放压力，放松心情来缓解耳鸣症状。

　　3. 相关疾病：耳部创伤、炎症、肿瘤、颅内淤血重大、贫血等都有可能导致耳鸣，如果不及时治疗会加重耳鸣症状。

　　4. 药物作用：如果患有耳鸣，在诊断其他疾病时，一定要告诉医生，因为有些药物会使你的的耳鸣症状加剧。

　　5. 不良习惯：酒精、咖啡因等都会使耳鸣症状加重，吸烟的影响更为严重，长期吸烟会导致血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，缺氧会对毛细胞造成损害，因此吸烟也会加剧耳鸣。

　　6.  特殊情况：正常人在特别安静环境下都会出现不同程度的耳鸣，这是由于人体心跳、呼吸、血液循环、肌肉收缩、关节活动、耳部血管的搏动等所发出的声音传导到耳部，后引起的听觉反应。

　　耳鸣带来的危害

　　1. 影响听力：严重的耳鸣常常影响病人对他人言谈的理解能力，就如我们在嘈杂环境下听人言谈一样。耳鸣常使病人休息不好，产生极烦闷的感觉，以至于头昏，精力不能集中，听觉敏感度下降。

　　2. 影响人的精神生活：一旦患有耳鸣，尤其是长期严重耳鸣，常常会使人烦躁不安，影响睡眠，从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状。这种恶性循环的作用，使耳鸣病人的精神负担加重，常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现。这样又严重影响工作，因而造成更大的生活和社会压力。

　　3. 影响睡眠：耳鸣尤其在夜深人静时响得厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒(耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人)。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。

　　如何应对耳鸣

　　如果您长期处于耳鸣困扰之下，甚至严重影响工作生活，那么建议您：

　　1. 首先要到专业的医院里寻求诊治。耳鸣的病因很复杂，有些症状通过医治可以得到缓解或恢复。如刚发病，请立即就医，先确诊病情（一些脑部疾病也会导致耳鸣，需要医生来诊断），拖延对医疗效果不利；

　　2. 寻专业医生就诊。鉴于国内对耳鸣的重视程度刚起步，很多专业医院的医生也可能对于耳鸣疾病的患者爱莫能助，甚至会粗暴地打击患者信心，如遇这种情况，建议换一些医院就诊，寻找有耐心、懂得鼓励人的专业医生就诊；

　　3. 积极配合医生进行治疗。当然同时也要提防被非专业医院、诊所、保健品推销品推销商欺骗，花冤枉钱医治耳鸣。目前国内外都没有特别的“神药”能确保一定能去除耳鸣，特别要提防报纸上的治耳鸣小广告；

　　4. 应对负面情绪。要意识到，耳鸣本身对您的影响有限，耳鸣引起的负面情绪，才会真正对您产生各种负面影响。学会接纳耳鸣、适应耳鸣，是非常关键的。可以通过运动、药物（在医生指导下）、休息、旅行、听音乐、做感兴趣的事等方式，让自己拥有较好的情绪；

　　5. 和别人诉说感受。和别人诉说，并得到别人的认同，是非常重要的。通常你可以从亲朋好友或其他患者那里得到支持。寻求心理咨询师的帮助也是一种方式，前提是让该咨询师明白耳鸣的感受，以及耳鸣对您情绪的影响；

　　6. 花时间调整修养。如果您真的觉得生活、工作很受影响，不妨可以把工作等烦心事放一放，给自己一段时间调整，精心修养；

　　7. 良好的用耳环境。保证自己处于比较健康的用耳环境中（不处于强烈噪音中，不用过敏药物等）；

　　8. 解决鼻炎。有鼻炎的耳鸣要控制好鼻炎，保持呼吸通畅，鼻腔不肿胀。

　　温馨提醒

　　耳鸣就像近视眼、糖尿病、高血压一样，可能会长期伴随人的生活，但只要我们对应的方法得当，耳鸣并不会带来什么严重的后果。祝愿每一个耳鸣患者都能生活安康，幸福面对每一天。耳鸣若是错过黄金治疗期，再去基本不可能。

　　无论是C罗

　　还是梅西

　　愿你都能在这世界的狂欢中

　　享受一场视觉与听觉的盛宴！