人们总是向往美好的事物，特别是能够拥有一副美妙的嗓音是许多人都梦寐以求的，可以纵情高歌，放声歌唱。然而，有的时候，稍不注意嗓音会变得嘶哑难听，并且会伴随着喉咙疼痛等状况，遇到这种情形，大多数人可能认为，咽喉发炎了，小病小灾而已，就不用特意去医院了，随便吃点消炎药，过一段时间就会好，这或许是大部分人的心中所想。然而，声音莫名其妙的嘶哑真的只是单纯的咽喉发炎吗?当然，如果只是咽喉发炎，那只要注意休息，按时吃药，即能痊愈。但是，出现这种情况，那就得万分小心了，那就是近几年对歌唱行业造成严重困扰的病症——声带息肉。

　　什么是声带息肉?乍一听，可能对这个病症感觉很陌生，似乎自己或者周遭的亲朋好友都没有得过类似的疾病。但是，这个病症对于一些演唱歌手来说再熟悉不过了，一旦患上此疾病，对他们的生活及事业可以说是毁灭性的打击。患声带息肉为主要的一个因素就是用声不当或用声过度，长时间频繁用很高的声音讲话，音调过高或者过长时间的演唱等均可导致声带息肉。许多歌手在演唱会上长时间的演唱以及私下烟酒的刺激下，很容易患上声带息肉。而在日常生活中，如果不注意对声带的保护，不停的大喊大叫也是容易得声带息肉的。当然，如果发现及时，及早去医院就诊，可以有效的将此病症扼杀在摇篮里。但是，一旦将其与普通感冒所引起的咽喉发炎所混淆，不去重视，从而引起癌变，后果将不堪设想。那么，如何有效的鉴别自己到底是患了声带息肉还是只是普通的咽喉发炎呢?

　　咽喉发炎初期咽喉部位会感到干燥并伴有略微灼热感，吞咽时会感到疼痛，而平常咽唾液时的疼痛往往比进食时更加明显，疼痛感可一直延伸到耳部。全身症状表现并不明显，但是，也会有病情严重的情况出现，严重者会出现全身发热，四肢无力、头痛、食欲不振等情况，这完全取决于年龄、免疫力以及病毒、细菌毒力的不同。患病周期较短，大概一周左右的时间。这就是咽喉发炎所表现出的基本症状，而声带息肉则恰恰相反。

　　声音的嘶哑是声带息肉为直接的表现形式，而声带息肉的大小决定了声嘶的轻重程度，通常基底广的息肉则声嘶较重，反之声嘶较轻。初期时嘶哑程度并不严重，声音基本正常偶尔稍显粗糙，持续发声时易产生疲倦，时好时坏，声嘶表现为间歇性;声嘶严重时常常在发声较大时表现出来，常表现为声音出现延迟并且难以发声，音色也有很明显的改变等;而有些患者，在日常与他人交谈是不会出现特别明显的音色改变，但在唱歌时会有很明显的音色改变，发声困难的状况表现。当声嘶情况越发严重的时候，可由间歇性发展为持续性，并且在声音较低的发声说话时也会有很明显的音色改变。正是如此，才导致一些歌手或演员无法正常工作。更甚者，一些患者不能及时发现，并且带病进行长时间过度发声的工作，终导致癌症的发生，危及生命。

　　为了避免患上声带息肉，在工作和生活中尽可能的做到以下几点，保护好自己的嗓子。

　　1. 首要一点就是用嗓要适度，发声时保持正常的音量，尽可能远离嘈杂的环境，特别要注意，不能大喊大叫，更不能发出刺耳的尖叫;说话时间不能过长，如果感觉咽喉部位发干或者说话时音色已出现轻微的嘶哑声，应立即停止说话。

　　2. 饮水要适量，保持体内水分平衡的同时滋润声带，使声带保持湿润状态，也可在水中放两粒胖大海来养护嗓子，切不可口舌感觉干燥才喝水，避免接触烟酒咖啡等带有刺激性的物品。

　　3. 清淡的饮食，尽可能选择清淡的饮食，对于辣椒、大蒜等辛辣性食物则适量食用，而油炸、烧烤类食物尽可能的避免。